Uudised

Parem ärge visake seda ära: banaani niidid on täis toitaineid

Parem ärge visake seda ära: banaani niidid on täis toitaineid


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ärge visake seda ära: banaanikeerdades on tervislikke toitaineid

Banaanid on Saksamaal kõige populaarsemad puuviljatüübid. Puuviljad pole mitte ainult äärmiselt maitsvad, vaid ka väga tervislikud. Mida paljud tarbijad ei tea: niite saab ka süüa; need sisaldavad tervislikke toitaineid.

Banaanid annavad kiiret energiat

Enamik sakslasi armastab banaane. Maitsvad puuviljad on rikkad mineraalide ja vitamiinide poolest. Neid kasutatakse sageli energia kiireks suurendamiseks vahepeal. Mida paljud tarbijad ei tea, on see, et banaani niite saab süüa. Ja isegi kauss on söödav - siiski peaksid viljad pärinema maheviljelusest.

Täis tervislikke toitaineid

Banaanid pole mitte ainult äärmiselt maitsvad, vaid ka väga tervislikud.

Viljad on eriti rikkad kaaliumi ja magneesiumi ning B6-vitamiini poolest. See sisaldab ka muid mineraale, vitamiine ja mikroelemente.

Nagu teaduslik uuring on näidanud, võivad banaanid tervislike koostisosade tõttu kaitsta isegi südame-veresoonkonna haiguste eest.

Kuna puuvilju on üldiselt kerge seedida (see kehtib eriti küpste puuviljade kohta), ei soovitata neid lisaks imikutoidule ka sooleprobleemide korral.

Kummalisel kombel kasutatakse banaane nii kõhulahtisuse kui ka koduse vahendina kõhukinnisuse vastu.

Viimasel juhul tuleb siiski kasutada küpsemaid puuvilju, sest küpsed banaanid sisaldavad palju tärklist, mida on raske seedida.

Sööge banaani niite

Paljud inimesed häirivad koore all olevaid niite. Kuid neid ei tohiks eemaldada ja ära visata. Sest selles on ka tervislikke toitaineid.

Niidid, tuntud ka kui floemid, tagavad banaani kasvades toitainete sisalduse.

Põhja-Carolina Dole toitumisinstituudi Nicholas D. Gillitti sõnul saab neid kõhklemata süüa.

Nagu ekspert ütles veebiajalehele "Huffington Post", eeldab ta, et niidid on ka nende rolli tõttu toiteväärtused.

Kuid ülejäänud banaaniga võrreldes moodustavad nad nii väikese osa, et see ei mõjuta puuviljade toitesisaldust.

Ja kas need on "maitsvad", on veel üks küsimus, "ütles Gillitt.

Kauss on ka söödav

"Üldiselt on kõik puuviljaosad tervislikud," ütles spetsialist.

"Me sööme õunte, pirnide jms koort ning saime süüa ka banaanide koort - sealhulgas ka floemid - kui leiame, et need on maitsvad, kuid puuduvad tõendid, et need oleksid kahjulikud."

Banaanikoorte söömine tooks ka täiendavat kasu tervisele. Sest nagu näitas Ecuadori San Francisco de Quito ülikoolis läbi viidud uuring, võivad koores sisalduvad ained kaitsta vähktõve eest.

Banaanikoored on siiski sitked ja kibedad ning sageli pestitsiidide jääkidega tugevalt saastunud. Nii et kui soovite kaussi proovida, peaksite kindlasti kasutama orgaaniliselt kasvatatud puuvilju. (reklaam)

Autori ja allika teave



Video: Is there scientific proof we can heal ourselves? Lissa Rankin, MD. TEDxAmericanRiviera (Oktoober 2022).