Uudised

Mis aitab OKT ja puukide vastu

Mis aitab OKT ja puukide vastu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Leevendage obsessiiv-kompulsiivseid häireid ja tikke lõõgastusharjutustega

„Kas ma olen välisukse lukku pannud?“, „Kas ahi on tõesti välja lülitatud?“: Need ja sarnased mõtted käivad mõne inimese peast pidevalt läbi. Nad peavad pidevalt midagi kontrollima. Kordamise ja kontrollimise piirangud või puhastusrituaalid võivad näidata obsessiiv-kompulsiivset häiret. Neist mõjutatud saavad muu hulgas aidata lõõgastusharjutustest.

Mõjutatud oli üle kahe miljoni sakslase

Saksa psühhiaatria ja psühhoteraapia, psühhosomaatika ja neuroloogia seltsi (DGPPN) andmetel kannatab Saksamaal OKH-i sümptomite all igal aastal umbes 2,3 miljonit inimest. „Obsessiiv-kompulsiivsed häired on seotud suurte kannatustega: kannatanud veedavad sageli mitu tundi päevas, et täita oma piiranguid. Selle tagajärjel ei saa nad enam tavalise igapäevase rutiiniga hakkama ega saa enam tegutseda, ”kirjutavad eksperdid teates. Õige ravi võib aidata kannatanuid jätkusuutlikult. Siin mängivad rolli ka lõõgastusharjutused.

Massiivsed kahjustused igapäevaelus

Nagu Max Plancki psühhiaatria instituut oma veebisaidil selgitab, on obsessiiv-kompulsiivse häire peamisteks sümptomiteks soovimatud korduvad mõtted ja toimingud, mida kogetakse mõttetuks või vaevavaks ning mis esinevad üksikutel patsientidel erinevates vormides ja kombinatsioonides.

"Need niinimetatud obsessiivsed mõtted ja sundtoimingud võivad igapäevaelu tohutult kahjustada," ütlesid eksperdid.

Selle teabe kohaselt kirjeldavad obsessiivsed mõtted mõjutatud isikuid enamasti täiesti mõttetuks, näiteks loetakse piiranguid, kuid mõnikord on neil ka seksuaalset, usulist või agressiivset sisu.

Kardetakse ka mikroobe või mustust põhjustavate nakkuste esinemist, samuti tugevat vastikust keha eritumisel. Seejärel täheldatakse kannatanutel sunnitud vigastusi.

Protsesse tuleb pidevalt korrata

Max Plancki psühhiaatria instituudi andmetel tajutakse obsessiivseid mõtteid kui oma mõtteid, kuid samal ajal tahtmatuid ja sageli tõrjuvaid.

Nagu eksperdid selgitavad, on sunniteod toimingud, mida tuleb ikka ja jälle korrata. Neid toiminguid ei tajuta siiski meeldivatena ega ka kasulike ülesannete täitmiseks.

Mõne haigestunud patsiendi jaoks muutub sundtoiming kohustuslikuks rituaaliks, mida tuleb sageli läbi viia tundide kaupa üksikasjalikult, mõnikord koos otsustamatusega ja aeglustumisega.

Tüüpilised kohustuslikud toimingud on seotud isikliku hügieeni (nt tarbetult sagedase ja pika kätepesuga), kontrollimisega (ukselukkude, pliidiplaatide, kraanide jms ülemäärane ja korduv kontrollimine), puudutamisega (esemeid tuleb puudutada või neid ei tohi puutuda) või hoiustamise ( Väärtuseta või kasutatud esemete kogumine).

Sunniviisilisi tegusid kogetakse sageli kui objektiivselt väga ebatõenäoliste sündmuste ennetamist, mis kahjustavad patsienti või võivad neid ise põhjustada.

Täpsed põhjused on endiselt ebaselged

Enamasti algab obsessiiv-kompulsiivne häire lapsepõlves või varases täiskasvanueas. Haiguse täpsed põhjused pole veel teada.

"Kuid uuringutulemused näitavad, et ajusüsteemides on muudatusi, mis reguleerivad korduvate toimingute teostamist," teatab Max Plancki psühhiaatria instituut.

"Sage esinemine mõjutatud peredes viitab geneetilisele eelsoodumusele," kirjutavad eksperdid.

Kuid see ei tähenda, et haigus esineks regulaarselt ka haigete bioloogiliste sugulaste seas. "Psühholoogilised tegurid ja stress võivad soodustada haiguse esinemist ja vormi."

Mõjutatud inimesed varjavad sageli oma haigust

Paljud kannatajad varjavad oma haigust pikka aega. DGGPNi andmetel kulub OCD patsientidel professionaalse abi otsimiseks keskmiselt kümme kuni viisteist aastat.

Kui on diagnoositud obsessiiv-kompulsiivne häire, võib sümptomite kergete sümptomite korral piisata ainult käitumuslikust ravist.

"Kui sümptomid on rohkem väljendunud, tuleb kombineerida käitumisravi ja ravimteraapia," selgitab Max Plancki psühhiaatria instituut.

Lübecki DGPPN juhatuse liikme professor Fritz Hohageni sõnul on teada, et "kannatanud patsiendid saavad pikaajaliselt õiget ravi".

Piletite häired

Obsessiiv-kompulsiivsel häirel on ka ühiseid asju nn tic-häiretega.

"Puugihaiguse peamised sümptomid on motoorsed ja häälelised tikid, mida saab jagada lihtsateks ja keerulisteks puukideks," öeldakse infoportaali "Neuroloogid ja psühhiaatrid võrgus" kohta.

Ekspertide sõnul tekivad tikud pinge all ega oma konkreetset eesmärki. Hinnanguliselt arendab kuni 15 protsenti kõigist põhikooliõpilastest ajutiselt tikke.

„Puugid näitavad tugevat kalduvust omaette kaduda. Kui need püsivad aga kauem kui üks aasta, siis räägitakse kroonilisest tikuhäirest, ”selgitab Dresdeni ülikooli haigla laste- ja noorukitepsühhiaatria oma veebisaidil.

Seejärel on soovitatav täpsustada spetsialistiga.

Vabastage surve lõõgastusharjutustega

Asjatundjate sõnul võivad lõõgastusharjutused nagu jooga või autogeenne treening aidata nii obsessiiv-kompulsiivsete häirete kui ka tiksude korral.

Kui mõjutatud isikud tunnevad "ootustunnet", saavad nad sellele vastu tulla, pingutades oma rusikad, peegeldades ja suunates energiat muul viisil.

Samuti on teadvusharjutused abiks surve leevendamisel. (reklaam)

Autori ja allika teave


Video: Mis aitab väsinud ja paistes jalgade vastu? (August 2022).