Terviklik ravim

Sisehoiak - vaimne vastupidavus

Sisehoiak - vaimne vastupidavus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nagu sisemine suhtumine Psühholoogia kirjeldab suhtumist, millega inimesed reageerivad oma keskkonnale, olgu see siis inimeste või kogemuste keskkond, ja kuidas nad oma keskkonda hindavad. See sisemine hoiak väljendub maailmavaadetes, tunnetes ja tegudes. Väärtused ja normid, eelarvamused ja eelarvamused, aktiivsus või passiivsus, pühendumus või letargia mõjutavad sisemist hoiakut. Ülevaade:

  • Sisehoiak pole tähtajaline. See visandab meie hoiakud, millega me keskkonnas suhtleme - nii positiivses kui ka negatiivses mõttes.
  • Sise suhtumise puudumine põhjustab inimesi, kellel on probleeme oma sotsiaalse keskkonna leidmisega.
  • Sisehoiak mõjutab ka inimese käitumist, see mõjutab meie suhteid teiste inimestega, eriti alluvate suhtes.
  • Sisehoiaku kujundavad elukogemused, mälu, väärtused, normid ja eetika.

Mille jaoks on oluline sisemine hoiak?

Sisehoiaku kaudu ei keskendu me oma ja kaasinimeste puudustele, vaid näeme ka potentsiaali ja tugevusi.

Eneseviide ja refleksioon

Sisehoiakuga suhtun endasse ja mõtisklen samal ajal ka iseenda üle - oma väärtusi, norme, tegusid. Sellist suhet arendamata kaotan ma maa jalge all.

Ükskõiksuse asemel suhtumine

Kui keegi on millegi suhtes ükskõikne, võiks seda nimetada tema suhtumiseks, kuid tal pole veendumust. Sisehoiakut võiks kirjeldada ka kui peamist veendumust.

Põhiline usk

Sisehoiak pole konkreetne reegel, kuid see hõlmab kogu inimest - tema keha, psüühikat, emotsioone. Sisemine hoiak on tahe tegutseda, mis kujuneb välja individuaalses elukogemuses.

Suhtumine ja voorus

Sisehoiak hõlmab seda, mida tähendab voorus. Me koolitame neid sellises eluviisis, see tähendab püüdlemist selle poole, mida peame õigeks, ilma et oleksime sunnitud seda tegema või ilma, et „selle tulemuseks oleks“, vaid vabaduse ja selle, mida peame vajalikuks, koosmõjul . Selle jaoks normi ei seata väljastpoolt - muidu poleks see sisemine hoiak.

Kas selline suhtumine on fikseeritud?

Sisemist suhtumist keskkonda kujundab meie elulugu ja seda saab muuta, kui tunnistame selle kahjulikuks. Näiteks saab õppida põhiasja, mis on avatud uutele asjadele.

Sisemine rüht ilma välise toeta

Inimesed on sotsiaalsed olendid. Me eksisteerime suhtluses ja koostöös teiste inimestega. Keskkonnas hoitud sisemine hoiak on seetõttu miraaž ja tüüpiline nartsissistlikult häiritud inimestele, kes valetavad oma enesepildi kohta, et pääseda oma sisemisest ebastabiilsusest. Sisehoiak tähendab seevastu aktiivset seotust elava maailmaga.

Sisemine suhtumine ja vastupidavus

Vastupidavus on vastupidavus, mis võimaldab meil võtta oma elu omaenda kätesse. Positiivne sisemine hoiak, mis hindab teie enda tugevusi ja hindab realistlikult teie nõrkusi, suurendab vastupidavust. See tähendab ka vastupidi. Mida rohkem määrame oma eneseväärtuse sisemise hoiakuga, seda suuremat vastupidavust saame teiste otsustusvõime suhtes.

Sisehoiak kujundab mõtteid

Sisekeskkonnasse suhtumine mõjutab meie mõtteid, ideid, ideid ja ootusi, lootusi ja meeleheidet. Suhtumine koondab meie tähelepanu. Sisehoiakute kujundamine võib tähendada teadvustamist, et sageli tekitavad teie enda mõtted teatud tundeid, mitte sündmusi ennast. Kui veendumused olid irratsionaalsed, võiks neid teadlikult teadvustada ja vajadusel muuta, ütles Ellis.

Sisehoiak - väljapääs kriisist

Positiivsel sisemisel suhtumisel on elule tugev mõju. Kui te ei usu, et saate tööd teha, ei saa te end motiveerida, puutute abitult kokku oma negatiivsete tunnetega. Tal pole kriisides jõudu - ta alistub. Positiivne sisemine hoiak seevastu ammutab tugevust keerukatest olukordadest.
Need ei ole "targad ütlused", kuid mõtted ja emotsioonid muudavad ajus toimuvaid protsesse, mõjutavad, millised hormoonid vabanevad, millised sõnumitoojad lähevad teekonnale, kuidas meie närvisüsteem käitub. Isetegeval ennustusel on vähe pistmist "saatusega", kuid see on tingitud asjaolust, et meie ajud kohanevad sellega, mida mõtleme ja tunneme millegi suhtes, sõltumata sellest, kas see vastab tegelikkusele.

Lühidalt: kui ebaõnnestumise hirm muutub valdavaks, võime olla üsna kindlad, et ebaõnnestub, sest see paneb meid käituma viisil, mida peame läbikukkuma. Või: vaevalt suudame kedagi veenda milleski, milles me pole veendunud. Hea on see, et saame mõtteid aktiivselt mõjutada.

Milline sisemine suhtumine mul on?

Paljud inimesed ei tea isegi oma sisemist suhtumist ega näe seetõttu, kus sellel on positiivne või negatiivne mõju. Küsige endalt: “Mida ma tahan?”, “Mille eest ma seisan?”, “Mis on minu väärtused?” , "Mis on minu motiivid" ?.

Sisemine suhtumine ja väline tegevus

Kui sisemine hoiak ja välimine tegevus langevad kokku, käitume teiste suhtes elusalt. Teised usuvad meid, me tunneme üles usaldust ja pühendumust.

Sisehoiak ja vägivallatus

Kui sisemist hoiakut iseloomustab tunnustus, tekib võime töötada teiste inimestega usalduslikult ja suhelda vägivallata.

Sisemine suhtumine ja keel

Nende sisemise hoiaku tugevdamiseks võite jälgida nende keelt, žeste ja näoilmeid. Kes jääb umbkaudsetesse, „ma ei tea…”, „kaevu…”, „ilusasse” või peitesse taga „te teete seda sel viisil” konstruktsioonidesse, mis näitab, et ta ei arenda oma sisemist hoiakut. Ja vastupidi: selged väited näitavad selget sisemist suhtumist. Ja seda saab kujundada ka selge keele abil.

Kehakeel

Kehakeel ei näita mitte ainult sisemist suhtumist, vaid tugevdab või nõrgestab seda ka. Saate ennast vaadata: minge otse üles või riputage pea. Asend ja sisemine kehaasend mõjutavad siin üksteist: sisemine kehaasend mõjutab kehahoia ja kehahoiak mõjutab sisemist kehaasendit

Arendage sisemist suhtumist

Kuidas arendate sisemist suhtumist, kui tunnete end eluvoolude keerises? Võite treenida, et saada rohkem teavet nende mõtete ja väärtuste kohta: pidage päevikut, kasutage näiteks terapeutilist kirjutamist või maalimist. Muusika või tuttavate paikade külastamine võib samuti olla assotsiatsioonide ja mälestuste pinnale toomise ning nendega tutvumise viis. Kas sa mõtled, millised unistused sul lapsena, teismelisena, noore täiskasvanuna tekkisid? Millised tunded sind nende unistustega seostasid.

Määratle endale: mida tähendab minu jaoks õnn, mida tähendab edu? Millal ma olen uhke ja mis ma olen? Mida ma tahan?

Hinnake sisemist suhtumist

Esiteks on inimesi, kellel on vähe sisemist hoiakut. See muutub dramaatiliseks nende klientide jaoks, kes kannatavad piirisündroomi all, kogevad sisemist tühjust ja meeleheidet, et nad ise ei tea, mis on nende sisemine hoiak.

Sõltuvus väljastpoolt

Mõnedel inimestel on raske arendada sisemist hoiakut ja seega ka psühholoogilist vastupidavust. Põhjus: teie tuju sõltub tugevalt keskkonnast. See hõlmab neid, kellele meeldib, et keskkond neid tunnustaks ja nende töötulemusi. See hõlmab inimesi, kelle enesekindlus sõltub sellest, et neid koheldi lahkelt, või neid, kes arvavad, et keskkond võlgneb neile midagi.

Järeldus

Sisehoiaku kujundamine tugevdab psüühika vastupidavust ja täidab selle elu rahustades: lähenete teistele inimestele pingevabamalt, sest teate, mis on teie arvates vale ja õige. (Dr Utz Anhalt)

Autori ja allika teave

See tekst vastab meditsiinikirjanduse spetsifikatsioonidele, meditsiinilistele juhenditele ja praegustele uuringutele ning seda on kontrollinud arstid.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Paisuda:

  • Zutt, Jörg: "Sisehoiak. Psühholoogiline läbivaatus ja selle tähtsus psühhopatoloogias, eriti skisofreeniliste haiguste valdkonnas", ajakirjas: Psychiatry and Neurology Monthly Journal, Vol.73 No. 5-6, 1923, karger.com
  • W. Vopel, Klaus: Minu jaoks on oluline: noortega väärtuste selgitamine, iskopress, 2007


Video: Dobermann. PetCity 100 koeratõugu (August 2022).