Kodused abinõud

Kodused abinõud luksumine


Luksumine võib olla häiriv. Ükskõik, kas olete söönud midagi vürtsikat, valesti sisse saanud või hirmutanud, on luksumise põhjustajaid palju. Oletatavad abinõud luksumise vastu on täpselt nii mitmekesised kui võimalikud põhjused. Mõni vannub vee aeglase tarbimise pärast, teised hoiavad hinge kinni ja arvavad rahva sõnul, et hirmutavad luksumine võib aidata. Allpool käsitletakse vahendeid, mis võivad tõesti aidata.

Mis on luksumine?

Luksumine (Singultus) tekib siis, kui diafragma järsult krambib, kuna diafragmaalne närv (Phrenic närv) on ärritunud. Samal ajal hingate sügavalt sisse, kui glottid häälepaelte vahel sulguvad. Sulgur blokeerib sissehingatavat õhku nii, et see põrkub glottis ära ja voolab tagasi. Õhk puhub tagasi kopsudesse ja sellest tulenev rõhk loob iseloomuliku luksumise heli.

Siiani pole luksumise eesmärki olnud võimalik kindlaks teha. Spekuleeritakse, et glottide ummistus peaks tagama, et vedelikku ei satuks kopsudesse. See on eriti oluline, et vältida embrüodes amniootilise vedeliku või väikelaste rinnapiima viimist kopsudesse. See on siiski ainult teooria. Luksumise tegelik eesmärk on edasise uurimise objekt.

Luksumise intensiivsus, kestus ja sagedus on inimestel ja olukordades erinev. Reeglina kaob see mõne minuti pärast. Selle aja jooksul tõusevad kannatajad neli kuni 60 korda minutis. Harvadel juhtudel kestavad luksumine kauem, mõnikord isegi mitu kuud. Siis räägitakse kroonilistest luksumisest.

Luksumine on tavaliselt äge seisund, mis kaob ilma tagajärgedeta. Mõnikord on selle taga siiski haigus, eriti kui luksumine on väga sagedane või püsiv. Ebatavalised luksumised tuleb alati meditsiiniliselt selgitada, et uurida põhjust ja alustada ravi.

Mis on luksumise käivitajad?

Luksumine ilmneb paljude erinevate päästikute tagajärjel. Näiteks luksumine on tavaline söömise ajal või pärast söömist. Selle nähtuse võib põhjustada näiteks tarnitud toidu temperatuur. Liiga kuum või liiga külm toit ärritab diafragmaalset närvi ja soodustab seetõttu luksumise teket. Toiduainete kogus ja kiirus mõjutavad samuti. Vürtsikas toit võib põhjustada ka luksumist. Kes sööb ilma kontsentreerumiseta, ka aeg-ajalt lämbub. Diafragma krampimine toimub siin kaitserefleksina.

Ka luksumine on füüsiline reageerimine meeleseisundile. Psühholoogilised erandlikud olukorrad, nagu hirm, stress või ehmatus, väljenduvad spasmilises pinges paljudes kehaosades. Ka diafragma tõmbab samal ajal kokku.

Igasugustes filmides illustreerib joobumist sageli iseloomulik hicksen. Tegelikult mängivad luksumine alkoholi ja nikotiini kui maoärritajaid olulist rolli. Paljud populaarsed joogid, mitte ainult alkohoolsed, sisaldavad ka ainet, mis ärritab magu ja soodustab luksumise teket.

Muud võimalikud vallandajad hõlmavad embrüo survet diafragmale raseduse ajal. Ka ravimid või mao sekkumine, näiteks operatsioon või peegeldamine, võivad luksumist esile kutsuda.

Millised haigused võivad luksumises avalduda?

Luksumine on enamasti kahjutu. Mõned luksumise põhjused on siiski oma olemuselt kliinilised. Kui luksumine kestab kauem kui kaks päeva, on tõenäoline, et need on muutunud krooniliseks. Krooniline luksumine on mitmesuguste vaevuste näitaja. Kroonilisi luksumist võivad põhjustada eriti seedetrakti põletik ja haigused. Need sisaldavad:

  • reflukshaigus,
  • Maohaavandid,
  • Mao põletik (gastriit)
  • ja membraani kahjustus.

Äärmiselt harvadel juhtudel on vähk peidus luksumine.

Lisaks võivad luksumine ilmneda närviprobleemide ja kardiovaskulaarsete häirete sümptomina. Kuna närvid on seotud, võivad luksumine olla ajuhaiguste, näiteks meningiidi ja entsefaliidi, võimalikuks kõrvaltoimeks.

Samuti on problemaatiline, kui luksumine ilmneb koos muude sümptomitega, nagu kõrvetised, seedeprobleemid, iiveldus või kõhuvalu. Kroonilisi luksumisi tuleb alati meditsiiniliselt uurida ja ravida.

Millised kodused abinõud luksumise vastu aitavad?

Mitmed kodused abinõud või ravimeetmed lubavad luksumise vastu kiiret edu. Järgmises loendis on esindatud ka vanad neelamise leevendamise klassikad:

  • Joogivesi,
  • Hinga rahulikult
  • Hoidke hinge,
  • Kummeli ja apteegitilli tee
  • ja tähelepanu kõrvalejuhtimine.

Šokiteraapia külma veega

Külma vee tarbimine jahutab keha tervikuna ja räägib mitmest keskusest. Samal ajal mõjutab külm vagusnärvi ja alandab pulssi. Keha lõdvestub ja pinged vabanevad. Kas vesi joob kiiresti või aeglaselt, on isikliku valiku küsimus. Kiiresti purjus juues tekitab see suuremat üllatusmeelt, kuid aeglasel purjus joomisel avaldab mõju ka külm vesi. Kui vett võetakse kiiresti alla, on ka oht, et šokk halvendab luksumist. Hea tava on juua alguses aeglaselt ja proovida kiirmeetodit ainult siis, kui aeglane joomine ei paku leevendust.

Rahulik hingamine

Kiire, aeglane hingamine, nn hüperventilatsioon, stressib keha ja kaasneb näiteks ärevusega. Sellest lähtuvalt tekitab kiire hingamine stressiseisu, mis omakorda avaldub krambides. Aeglasel, teadlikul hingamisel on vastupidine mõju. See leevendab pingeid ja leevendab närvilisust. Seejärel saab keha lõõgastuda. Sellel on otsene mõju diafragmaatilisele närvile, mis vabastab end aeglaselt oma refleksipingetest.

Hoidke hinge

Kui teil on lapsena luksumine, soovitavad vanemad teil hinge kinni hoida. Tegelikult põhineb see nõuanne teaduslikul alusel. Hingamise peatamisega ei eralda te enam süsihappegaasi. See koguneb, süsinikdioksiidi kogus suureneb ja seeläbi katkestatakse luksumine. Pärast kontrollitud aeglast väljahingamist võtke sügavalt sisse ja hoidke seda uuesti. Tavaliselt piisab tüütutest luksumisest vabanemiseks paarist läbimisest. Teise võimalusena võite välja hingata ja kotti sisse hingata.

Teed

Rahustavad teed, näiteks kummeli- või apteegitilli tee, tagavad pinges lihaste üldise lõdvestuse ning leevendavad kehas krampe ja pingeid. Väidetavalt aitab kummeli tee liigse maohappe vastu ja mõjub maole rahustavalt. Leige ja aeglaselt joodav kummeli tee aitab luksumist kiiresti ja tõhusalt neutraliseerida. Apteegitilli tee on tuntud ka spasmolüütiliste omaduste poolest. On oluline, et tee ei oleks liiga kuum. Liiga kuum vedelik avaldab vastupidist mõju ja pingutab luksumist.

Läbipaine

See trikk võib samuti aidata. Psüühika ja keha on paljudes valdkondades lahutamatult seotud. Närvilisus ja kramp käivad käsikäes. Kõik, kes on juba laialdaselt avastanud, teavad, et hambumus peatub iseenesest, kui tähelepanu kõrvale juhtida. Sama on ka luksumisega. Kui meelte kontsentratsioon on suunatud mõnda teise piirkonda, väheneb ajutüve ja diafragma vahel vastutustundlike närvide stimuleerimine. Et tähelepanu kõrvale juhtida, võite imeda jääkuubikuid või sidrunit või sisse hingata näputäis pipart, et end kunstlikult aevastada.

Kas iga kodune vahend töötab võrdselt hästi?

Loetletud kodused abinõud pole kõigi jaoks võrdselt tõhusad. Kui tegemist on luksumisega, on ärrituse vastu võitlemiseks palju meetodeid. Iga keha individuaalsed nõuded on sama erinevad. Luksumist põhjustab ühe inimese liiga palju maohapet ja teise stress. Põhimõtteliselt on oluline individuaalselt välja selgitada, milline loetletud meetoditest on luksumise ilmnemisel abiks. Seetõttu pole ühte imerohtu. Loetletud koduseid abinõusid kasutades saavad kannatajad teada saada, kuidas luksumist parandada. (fp)

Autori ja allika teave

See tekst vastab meditsiinikirjanduse spetsifikatsioonidele, meditsiinilistele juhenditele ja praegustele uuringutele ning seda on kontrollinud arstid.

Diplom, geograaf Fabian Peters, Barbara Schindewolf-Lensch

Paisuda:

  • Daniel Howes: "luksumine: salapärase refleksi uus seletus", 2012 (juurdepääs: 22. märtsil 2019), BioEssays
  • Justin A. Cole; Michael C. Plewa: "Singultus (luksumine)", 2019 (juurdepääs: 22. märtsil 2019), PubMed
  • Georg Royl, Marcus Ohlrich: "Singultus - Diagnostik und Therapie", Praegune neuroloogia 2014; 41 (02), lk. 1116-124


Video: Kuidas teha oma voodi 5 tärni hotelli vääriliseks? Tallinki eluhäkid (Jaanuar 2022).