Uudised

Südame- ja veresoonkonnahaigused ning Co: öine ja vahetustega töö ohustab tervist

Südame- ja veresoonkonnahaigused ning Co: öine ja vahetustega töö ohustab tervist



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vahetustega töö: eriti öötöö võib olla ohtlik

Aastaid on teaduslikud uuringud korduvalt näidanud, et regulaarne vahetustega töö võib põhjustada terviseprobleeme. Näiteks on teada, et see suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski. Eriti ohtlik võib olla öötöö.

Sel ajal kui teised inimesed magavad või pidutsevad, peavad paljud vahetustega töötajad oma tööd tegema. Need, kes töötavad vahetustega näiteks haiglates, ei ole pikaajaliselt mitte ainult väsinud, vaid koormavad ka oma tervist. Seetõttu peaksid mõjutatud isikud järgima ekspertide nõuandeid.

Öötöö on "tõenäoliselt kantserogeenne"

Millised ohud on inimestele, kes töötavad öösel ja vahetustega? Charité Berliini interdistsiplinaarse unemeditsiini keskuse juhataja prof Ingo Fietze sõnul on kardiovaskulaarsüsteemi haigused nagu kõrge vererõhk ja südame rütmihäired - vähemalt sageduse osas.

Teisel kohal on metaboolsed haigused.

Kuid eriti öine töö kujutab endast veelgi suuremat ohtu, nagu näitab Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) rahvusvahelise vähiuuringute agentuuri (IARC) 2019. aasta hinnang:

"Selle põhjal, mida me nüüd teame, jõudsime järeldusele, et öine töö on tõenäoliselt kantserogeenne," selgitas prof Hajo Zeeb Bremeni Leibnizi ennetuse uurimise ja epidemioloogia instituudi (BIPS) esindajalt, kes töötas selle hindamise kallal.

Aga miks teeb öötöö meile haiget? "Immuunsüsteem taastub ka öösel," selgitab Fietze. Neil, kes töötavad öösel ja magavad päeval, on vähem hästi töötav kaitsesüsteem. See kehtib ka juhul, kui soovite päevasel ajal võimalikult hästi magada: "Une kvaliteet halveneb päeva jooksul ja magate lühemalt," ütleb Fietze.

Mõni saab paremini läbi kui teised

Mõned inimesed saavad sellega hakkama, teised mitte. "Endiselt pole ennustajaid, kes saaksid vahetustega töötada ja kes mitte," ütleb Fietze. Eksperdi sõnul on öise ja vahetustega töö puudumise kohta palju hoiatussignaale:

Te pole keskendunud, vigu või isegi õnnetusi juhtub, olete vaimselt ja füüsiliselt ebaefektiivne, olete halvas tujus või mälu nõrgeneb.

Fietze ütleb, et vahetustega töö on väsitav, teisalt aga normaalne. “Kuni vahetustega töötajad magavad mitmel puhkepäeval või puhkusel, on maailm endiselt korras. Kui te magate nendel aegadel sama halvasti kui töönädalal, on see tõsine hoiatussignaal. "

Inimesed, kellel on juba tundlik või halb uni, krooniliselt haiged inimesed, kellel on teine ​​töökoht või kes on perega väga seotud, ei tohiks töötada vahetustega.

Larks varases vahetuses

Enamikku inimesi tuntakse öökullidena: nad tahaksid magama minna kella 11.30–14 ja tõusta uuesti kella 7.30–21.30, selgitas Pfalzi kliiniku psühholoog ja magamiskeskuse direktor Hans-Günter Weess.

Seetõttu oleks hea, kui inimesed, kes olid niikuinii varakult tõusjad - nn larksid - võtaksid varased vahetused üle. Hilised tõusutorud teevad siis hilis- ja öist vahetust.

Vahelduvas vahetuses töötades on Weessi sõnul parem töötada lühikestes pöörlevates vahetustes: kahel päeval varane vahetus, kaks päeva hiline vahetus, kaks päeva öövahetus ja siis pikem paus.

"Nii ei hakka keha isegi kohanema," selgitab Weess. Igaüks, kes võtab vahetustega umbes nädala korraga, on mingis püsivas jet-lag-s, mis on pikas perspektiivis koormavam. (reklaam; allikas: dpa / tmn)

Autori ja allika teave

See tekst vastab meditsiinikirjanduse, meditsiiniliste juhiste ja praeguste uuringute nõuetele ning seda on kontrollinud arstid.


Video: Töölepingu seaduse 5 aasta rakenduspraktika (August 2022).