Uudised

Glaukoom: regulaarne füüsiline aktiivsus vähendab glaukoomi riski


Eluviis mõjutab glaukoomiriski

Glaukoom, rahvapäraselt tuntud kui glaukoom, on üks levinumaid pimeduse põhjustajaid kogu maailmas, seda nii tööstusriikides kui ka arengumaades. Glaukoomi sagedus suureneb koos vanusega. Eksperdid teatavad nüüd, et liikumine võib aidata vähendada haigestumise riski.

Värske uuringu kohaselt vähendab regulaarne füüsiline aktiivsus glaukoomi tekkimise riski. Sport võib aeglustada ka silmaprobleemide progresseerumist, teatas Saksamaa Oftalmoloogiaühing (DOG) teates. Mitmed uuringud on näidanud silmasisese rõhu langust pärast selliseid tegevusi nagu jalgrattasõit või jooksmine, selgitavad DOGi eksperdid. Kõige olulisem meede nägemise kohese kaotuse ärahoidmiseks on silmaarsti varajane diagnoosimine.

See mõjutab pool miljonit sakslast

Glaukoom on üks levinumaid pimeduse põhjustajaid mitte ainult Saksamaal. Selles riigis kannatab nägemisnärve kahjustava haiguse all umbes miljon inimest. Seda, kui kiiresti nägemise kaotus edeneb, määravad erinevad mõjutused. Suurim riskifaktor on suurenenud silmasisene rõhk.

Nüüd näitab ajakirjas "Medicine & Science in Sports & Exercise" avaldatud perspektiivne vaatlusuuring, milles osales 9 519 meest ja naist vanuses 40 kuni 81 aastat, et uute glaukoomi juhtude arv on sportlikel ja füüsiliselt aktiivsetel inimestel madalam kui passiivsetel inimestel.

"See mõju ilmnes peaaegu kuueaastases vaatlusfaasis isegi siis, kui oli arvestatud muude teguritega, näiteks toitumine, alkoholitarbimine või suitsetamine, mis käivad sageli koos treeningutasemega," selgitab professor Dr. med. Hagen Thieme, Magdeburgi ülikooli kliinikumi silmakliiniku direktor.

Harjutus alandab silmasisest rõhku

DOG-eksperdi arvates on spordi positiivne mõju glaukoomile usutav. "Aeroobsed spordialad, nagu jalgrattasõit või jooksmine, alandavad silmasisemist rõhku ajutiselt, nagu paljud uuringud on näidanud," ütleb Thieme. "Sõltuvalt varasemast sportimisintensiivsusest kestis langus kümme minutit kuni kaks ja pool tundi," selgitab KOERI asjatundja.

Veel üks kasulik mõju: on näidatud, et nägemisnärvi peas on sportlikel inimestel parem verevarustus. Samuti stimuleerib liikumine ajus mitmesuguseid neuronite parandamise mehhanisme.

“See on tõestatud mõne kesknärvisüsteemi haiguse, näiteks insuldi korral. On mõeldav, et see kehtib ka nägemisnärvi peas olevate närvirakkude ja kiudude kohta, ”ütleb Thieme. Need tegurid võiksid selgitada, miks sportlikel inimestel on glaukoom vähem tõenäoline.

Ettevaatusabinõud ja varajane diagnoosimine

Veel pole piisavalt uuritud, kas treenimine aitab ka olemasolevat glaukoomihaigust peatada. Hiljuti ajakirjas "Oftalmoloogia" avaldatud 141 glaukoomi põdeva patsiendi ristlõikes tehtud uuringus järeldati, et 1000 täiendavat sammu päevas hilineb nägemise kaotus aasta jooksul. Kuid üldiselt oli mõju väga väike.

"Kui eeldada nendes tingimustes kaitsvat toimet, peaksid patsiendid tegema umbes 5000 sammu või kaks täiendavat kehalist tundi päevas, et vähendada glaukoomihaiguse iga-aastast visuaalset halvenemist kümne protsendi võrra," selgitab Magdeburgi silmaekspert.

Seetõttu on ettevaatus ja varajane diagnoosimine ülioluline. Kuna mõjutatud isikud ei tunne sageli pikka aega kõrgenenud silmasisest rõhku. Kui tekivad nägemishäired - kesk- või välise vaatevälja tõrked -, on haigus tavaliselt juba väga kaugele arenenud ja edasise kahjustuse vältimiseks tuleb seda ravida ravimitega.

"Seetõttu on mõistlik, et nägemisnärvi uurib silmaarst alates 40-aastasest ning iga-aastane nägemisnärvi kontroll on soovitatav alates 60. eluaastast," soovitab Thieme. (reklaam)

Autori ja allika teave

See tekst vastab meditsiinikirjanduse spetsifikatsioonidele, meditsiinilistele juhenditele ja praegustele uuringutele ning seda on kontrollinud arstid.

Paisuda:

  • Saksa Oftalmoloogiaühing: Glaukoom ja eluviis: Sportlikel inimestel on glaukoom vähem tõenäoline (juurdepääs: 15. juuli 2020), Saksamaa Oftalmoloogiaühing
  • Nathan F Meier, Duck-Chul Lee, Xuemei Sui, Steven N Blair: füüsiline aktiivsus, kardiorespiratoorne tervis ja juhuslik glaukoom; ajakirjas: Meditsiin ja teadus spordis ja treenimises (avaldatud: 2018 nov; 50 (11): 2253-2258), Meditsiin ja teadus spordis ja treenimises
  • Lee, Moon Jeong jt: Suuremat füüsilist aktiivsust seostatakse glaukoomi aeglasema nägemisvälja kaotusega; ajakirjas: Oftalmoloogia, (avaldatud: 07.01.2019), Oftalmoloogia


Video: Rupert Sheldrakei loeng Teadus ja vaimne praktika (Jaanuar 2022).